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藝考集訓遇瓶頸期怎么辦?別害怕,看此文!

來源:天籟教育 時間:2019-10-14 10:58 作者:藝考培訓
喜報

對于藝考生來說,集訓最害怕遇到瓶頸期,這絕對是讓每個藝考生都感到苦惱的。

“畫畫遇到瓶頸了,每天都好煩!”“根本沒辦法畫完一幅畫!”“高音還是唱的有些費力!”“舞蹈旋轉重心轉換有困難!”“話題評述偏題”......

這段時間,相信很多藝考生應該都非常疲憊了。集訓壓力也越來越大,距離2020年藝術聯考還有兩個多月時間,這個時候也是集訓的關鍵時刻,所以要學會調整自己,如何把壓力變成動力?下面微信公眾號藝考界就給大家一些建議!


調整好心態很重要

首先一定要調整好心態,越到高處越累,剛開始學的都比較簡單一些,所以會覺得剛開始進步很快。越到后面越學,越辛苦!不過瓶頸期真的不可怕,可怕的是你喪失信心,不再堅持。最可惜的就是在艱難的日子放棄,穩住心態,良好的心態也是集訓過程中及其重要的一點。

建立正確的應考思維

正確的應考思維,決定了一個考生的發揮和水平,有了清晰的思路,知道聯考應該怎么去應對并尋找到適合自己的考試方案,提高備考效率。

與其擔心“如果考不好我該怎么辦?”不如思考一下“如何考的更好?”正確的備考思維應該是充分了解自己的情況,針對自己的專業課學習情況,分析、總結、揚長避短。

多想怎么才會考的更好,而不是考不好怎么辦的問題。藝考界建議應屆的考生可以多向往屆復讀考生,聊一聊他們的聯考心得。

保持良好的身體狀態

保持良好的身體狀態、身體機能,才可以保障你高效備考。關于保持身體狀態,學生與家長必須要注意這四點:備考期間千萬注意飲食規律,干凈衛生。

天氣一天天轉冷,藝術生們千萬不要光要風度,一定做好保暖措施,以防感冒影響發揮。規劃好備考時間,勞逸結合,早睡早起,切勿熬夜奮戰,影響效率得不償失。適當鍛煉,生命在于運動。

研究考過的題目

把考過卷子和試題對比一下,立刻就能分出高下。而考試呈現的是考生們平時的,積累和應變能力。所以建議大家可以尋找近幾年的考題,(關注藝考界微信公眾號,獲取更多聯考校考真題)然后從中研究,去看看聯考都考過什么。

雖然出現過的題目不太容易重復,但是對于大家來說,它其中的框架結構是相通的。如果在考場上遇到完全懵掉的題目,千萬不要慌了手腳,整理一下思路,以冷靜的態度,以不變應萬變!

千萬不要眼高手低

一定要正確的認識自己的水平,虛心接受老師的批評,知道自己在哪個方面是薄弱環節,并且強化訓練這方面的技能,不要“越級打怪”,因為當你在做超出你實力范圍的事的時候,往往都很難得到對你實力提升的經驗。

多交流、互相鼓勵

處在備戰聯考的學生來說,最需要交流,也最需要宣泄。同齡人在一起時,哪怕是發發牢騷,也會在心理上獲得一個緩沖的機會。

這會增強自己克服困難的信心與勇氣,并以高昂的斗志、旺盛的精力和健康的心理去迎接聯考的挑戰。在這個關鍵時刻,一句關心、鼓勵的話,有可能改變人的一生。

在緊張的備考時,你可以將內心的疑惑、不滿向朋友或老師傾訴,聽聽朋友或老師的意見。

說了很多,其實總結起來就是兩點,保持平常心,尋找突破點,瓶頸期不可怕,不敢正視的自己才可怕。

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